方季惟練瑜伽的心得

【方季惟練瑜伽的心得】

方季惟已經長達10多年都在練瑜伽，瑜伽能保持身體筋骨柔軟、肌肉緊實，尤其瑜伽動作著重伸展，不會像重訓若是上了年紀練可能容易受傷，更有句話說「從什麼時候開始練瑜伽，視覺年齡就會保持在那個時候」。

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