【覺醒朝聖│方季惟：身心安住當下，人生就會是最精采旅程 】
旅行，其實不只是旅行。方季惟15年前在身心俱疲之際，踏上了一趟西藏之旅，從此改變了她看待人生的方法。時至今日，只要覺得需要獨處、需要找自己時，方季惟就會踏上旅途。外在的風景人情，在在幫助她穿越內心的萬水千山。
2004年，被暱稱為「小孩」的方季惟，一腳踏上了西藏高原。她搭船越過雅魯藏布江，到西藏第一座佛法僧三寶俱足的桑耶寺參拜。當滔滔不絕的江水潺流聲，與佛僧「嗡嘛呢唄咪吽」唱誦聲交相融合的同時，好似也洗淨了她此前人生的種種困頓。
無論什麼時候看到方季惟，她絕對會送上開朗笑容與明快聲音來打招呼。簡單牛仔褲搭上罩衫圍巾，還有數十年如一日的披肩長髮，是方季惟最常見的日常打扮，親切如鄰家女孩，堪稱最沒有偶像架子的玉女明星。
但說起方季惟的演藝生涯，彷彿是見證「人間無常」的具象。
學生時代曾是曲棍球隊的國家代表隊，方季惟在學校就是個風雲人物，在高中畢業前步入歌壇，健康甜美的形象讓她火速成為歌壇玉女掌門人，出道沒多久就爆紅。
前半生為家人付出還債，全盛期罹癌遭人中傷選擇淡出
當時方季惟不但被捧為繼鄧麗君之後的新生代「軍中情人」，清麗的外型更被瓊瑤相中，與秦漢和劉雪華同台演出《海鷗飛處彩雲飛》連續劇。除此之外，她所演唱的《怨蒼天變了心》，更是紅遍兩岸三地。
由於爸爸幫人作保被倒債9千萬，方季惟自小就扛起家中還債重擔，對唱片公司的要求百依百順，「那時公司要簽約前，會跟歌手約法三章：『不能談戀愛、不能結婚。』我覺得太好了!可以專心賺錢。」
即使紅透半邊天，方季惟依舊不眠不休認真地把握每個演出機會，曾一天趕9個通告，「別人宣傳1張唱片花3個月，我是每年要出3張專輯，忙到沒有時間休息。」
但當時忙到沒時間想自己的她，萬萬沒想到，老天用一種激烈的方式讓她停下來：25歲時，確診罹患甲狀腺濾泡癌。
雖然熬過開刀與復原期，卻難抵擋險惡人心百態，她遭到傳言中傷，身心俱疲。
就像燦爛煙火秀，方季惟燃燒自己照亮周遭的人，卻在落焰後陷入最深的黑暗。1996年後，她選擇淡出演藝圈。
為父母祈福而踏上朝聖之旅，感受到人心的美好再次打開心房
之後很長的一段時間裡，方季惟不禁疑惑，負債、病痛、世態炎涼，接連種種不順的經歷，「我到底做錯了什麼？」
為了撫平內心空洞，在生病復原期間，她聽從出家堂姊的建議，每天誦念大悲咒，開始認真研究禪學與佛法。
2004年，方季惟展開西藏朝聖之旅。一趟旅行，迎來了她人生重大轉折，別具意義。
「我最初的念頭，是想到接近佛陀的地方，為爸爸媽媽祈福。」方季惟自小與父母感情深厚。她深深希望，能祈求諸佛庇佑父母。
雖然路途中高山症發作，但隨著身體漸漸適應，眼前所見，盡是可以影響她後半生的感動。
她坐船越過雅魯藏布江到桑耶寺，只在地理課本讀過的大河，就在眼前，滔滔江水與「嗡嘛呢唄咪吽」的唱誦聲相呼應，她傾聽江水與梵唄的合唱，久久無法平息感動。
而西藏人的親切純真，也讓她重拾對人性的信心。方季惟說，自己雖然對人隨和，不過出門在外若遇陌生人搭訕，戒心很高。
但一路走訪西藏，藏人的親切純真，卻讓她倍感溫馨，「會有完全不認識的藏胞請你喝酥油茶，那種純真無塵的笑容，會讓你重新感覺到：人心真的美好。」
用出走旅行釋放壓力，安靜獨處讓身體感受山林的呼吸
這趟旅程，彷彿一扇面向東方的窗櫺，開啟她人生旭日再度東升的契機。往後的日子裡，方季惟把旅行視為一種重新找自己的途徑。
「對我來說，旅行就是我想安靜的時光。當我開始覺得壓力大時，會選擇去個不認識、不熟悉我的地方，吃飯可以吃得很自在、很難看，都沒關係，我就去個不會被注意的地方放鬆自己。」
即便身邊總是有旅伴，方季惟說，她還是會找時間獨處，尤其是想要平靜的時刻，這是她的「非典型一個人旅行」，藏著她對家人最貼心的承諾。
「一個人的時候我也很忙。」方季惟頑皮地笑著，「我會跟樹啊、花啊講話。爸媽過世後，我也會跟他們講話，就像和爸媽一起旅行。」
獨處的方季惟感官全開，「你可以感覺到這山林草木很有靈性，你在呼吸，它們也在呼吸，山水萬物皆有情。」
方季惟說，她曾有一次「沒有目標、不為什麼」的台東綠島純粹旅行，就只是看海、泡海底溫泉、看星星，放空融入大自然中。當下忘我、忘物，「有種簡單直接的快活。」
「在旅途上，我喜歡看看別人的生活，聽聽我沒有遇過、沒有發生過的事，我很喜歡聽這些故事，」旅行讓方季惟的心更寬闊看待世界，急躁的時間也變得慢慢來，她得以感受陽光、空氣、水和向前行的人生，這是一種對自己的浪漫。
展望新的一年，新的旅程蓄勢待發，方季惟說：「我們都要一起好好的快樂著，安住每一刻當下，人生就會是最精采的旅程。」
2019-12-13
作者 / 梁惠明
文章出處 / 《我。美好》大人風格生活誌
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